Insônia

Algo que já era comum antes da gravidez, tem se tornado rotina após este primeiro mês de gestação. A uma semana não consigo dormir durante a noite toda e isso tem sido o único incômodo da gravidez. Ao acordar, a maioria das vezes para ir ao banheiro, não consigo voltar a dormir. Isso tem acontecido sempre lá pras 2:00, 3:00 da manhã e tenho visto o dia amanhecer todos os dias. Isso tem me deixado cansada, um pouco fraca...
Pesquisando na net achei em alguns fóruns mulheres com a mesma queixa e o relato abaixo, no site http://www.ultrasom3d.com/materias/insonia/insonia.htm


"É muito comum acordar de madrugada e não conseguir dormir mais durante a gravidez. Isso acontece principalmente com as mamães de primeira viagem.

Ninguém sabe exatamente porque isso ocorre. Acredita-se que as alterações hormonais influenciam no sono.

A Progesterona, hormônio predominante na gravidez, tem ação sedativa sobre o sistema nervoso central e provoca sonolência. Mas o Estrogênio que também é produzido no começo da gestação é estimulante e poderia ser responsável pela insônia.

Acredita-se também, que a ansiedade que a mamãe sente ao decorrer da gestação influência muito nos distúrbios do sono. É muita expectativa, preocupação em saber se está tudo bem com o bebê, idas e vindas do banheiro.

Algumas gestantes tem mais dificuldade de dormir no início da gestação, outras no final. O tamanho e o peso da barriga dificultam encontrar uma posição confortável para dormir. Um travesseiro entre as pernas dá mais apoio para se deitar de lado. Melhora o desconforto e ajuda a recuperar o sono perdido."